توصل باحثون في جامعة سيئول الوطنية بكوريا الجنوبية إلى أن تدفئة القدمين تسهل الاستغراق في النوم، وتقلل الاستيقاظ الليلي، وتعزز جودته عموماً.
وأوضحت الدراسة، التي نقلها موقع “روسيا اليوم”، أن رفع حرارة القدمين يساعد على ضبط حرارة الجسم دون استنزاف طاقة إضافية، ما يمكّن من النوم بهدوء واستقرار. ويعزو الأطباء برودة الأقدام إلى عوامل عدة، منها انخفاض حرارة الجسم نفسه، أو الأحذية الضيقة، أو التقلبات الهرمونية لدى النساء، كما قد يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مسؤولاً عن ذلك عبر خفض مستويات الهيموغلوبين وتقليل إمداد الأنسجة بالأكسجين.
وينبه الخبراء إلى أن استمرار برودة القدمين قد يشير إلى تصلب الشرايين—حالة تضيق فيها الشرايين أو تنسد باللويحات—التي قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة، منها البتر. لذا يُنصح بإجراء فحص بالأشعة فوق الصوتية للأوعية الدموية في الأطراف السفلية لدى من يعانون دائماً من هذه الأعراض، لاستبعاد أي مشاكل وعائية.
ويخلص الباحثون إلى أن ارتداء جوارب دافئة وناعمة قد يكون حلّاً بسيطاً للحصول على نوم مريح. أما في حال استمرار الأعراض، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.
