شدَّد المجلس الصحي السعودي على ضرورة تناول كمية كافية من الماء يوميًا، مع توصيته بشرب ما بين 6 إلى 8 أكواب كحد أدنى، لما له من دور حيوي في دعم وظائف الجسم، ولا سيما تعزيز عملية الأيض. أوضح المجلس في منشور توعوي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أن انخفاض كمية الماء المتناولة يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض، مما قد يسهم في زيادة الوزن. وأكد أن الترطيب الجيد يعد من الأسس الهامة للحفاظ على صحة الجسم وتحسين كفاءته في حرق السعرات الحرارية.
